Scham ist eines der tiefgreifendsten Gefühle – das Empfinden, als Person „nicht richtig“ zu sein oder etwas Grundlegendes falsch gemacht zu haben. Sie zeigt sich in inneren Stimmen wie: „Ich bin peinlich. Ich habe versagt. Das, was ich tue, ist beschämend.“ Dieses Gefühl entsteht, wenn man sich bloßgestellt, entwertet oder abgelehnt erlebt – sei es durch konkrete Erfahrungen oder durch verinnerlichte Prägungen. Scham führt oft zu Rückzug, dem Wunsch, unsichtbar zu werden, und dem Bedürfnis, sich zu verstecken. Sie wirkt lähmend, isolierend und trennt uns von unserem wahren Ausdruck.
In der Kindheit wurzelt Scham häufig in Beschämung, Kritik oder emotionaler Zurückweisung. Diese frühen Erlebnisse bleiben oft als innere Schatten wirksam – auch im Erwachsenenleben. Energetisch zeigt sich Scham als Kontraktion im Herz- und Kehlbereich, begleitet von einem geschwächten Selbstbild. Sie blockiert freien Selbstausdruck und hält die innere Größe zurück.
Doch Scham ist kein unveränderliches Urteil. Sie verliert ihre Macht, wenn sie gesehen, anerkannt und in Selbstannahme verwandelt wird. Neben therapeutischer Begleitung können auch energetische Methoden helfen. Die MEVOLYS unterstützen sanft dabei, alte Muster zu lösen, den Selbstwert zu stärken und eine mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln.
Wenn du dich selbst liebevoll ansiehst, verliert Scham ihre Schärfe und verwandelt sich in Mitgefühl.