Fehlende Abgrenzung beschreibt die Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle klar wahrzunehmen und nach außen zu vertreten. Wer sich schlecht abgrenzen kann, übernimmt oft unbewusst Verantwortung für andere, sagt „ja“, obwohl innerlich ein „nein“ gemeint ist, oder passt sich übermäßig an, um Konflikte zu vermeiden. Die Folgen reichen von Erschöpfung über innere Unzufriedenheit bis hin zu chronischer Selbstentfremdung.
Die Ursachen liegen häufig in frühen Prägungen – etwa wenn Kinder lernen, dass sie „nur brav“, „lieb“ oder „funktionierend“ sein dürfen, um Zuwendung zu erhalten. Energetisch gesehen verliert man durch mangelnde Abgrenzung ständig Kraft, weil das eigene Feld durchlässig für Fremdimpulse bleibt.
Der Weg zu gesunder Abgrenzung beginnt mit der Rückverbindung zu sich selbst: Was ist mein Gefühl? Was ist mein Maß? Was ist mein Raum? Neben therapeutischer oder systemischer Begleitung kann auch eine energetische Unterstützung hilfreich sein. Die MEVOLYS stabilisieren das eigene Energiesystem und helfen, Klarheit und Selbstsouveränität aufzubauen.
Abgrenzung ist kein Egoismus – sie ist ein Akt von Selbstliebe und innerer Freiheit.